駅まで送り帰る頃には車の車外気温が４℃に下がりました。
今シーズン一番の冷え込みですね〜。
ランスタートでは指先が軍手をしていても冷たく感じました。
空気も澄んでいたので基地周りの朝焼けの景色はきれいでしたね。
平日の朝のランニングは久しぶりになるのかな。
少し刺激を入れるために約1.5kmのインターバル3本を久しぶりにやったけど、しばらくやってなかったので３本共、好調なときより２０秒ぐらい遅いかな、、、笑
しばらくインターバルをやってなかったのでまた定期的にやれるように体力&身体をつくっておかないと！ と反省するのです。
寒さも増してきたので落ち葉のコースは走りやすい？走りにくい？
それでも気持ち良いので好きなコースです！
本日のトレ：ラン10km 階段120段 懸垂10回
0 件のコメント:
コメントを投稿