今朝も雨が降っていたのでランが出来ず朝スイム〜！
さすがに今週２回目のスイムなので少し身体が反応してくれて、Cコースのメニューも苦しくなく回せたね。
前半はドッグスイムや片手スイムで肩甲骨をしっかり動かすイメージをして、フィストスイムでキャッチも意識してメインは
100m×16 1:50
プルブイ＋パドルを付けて泳いだので約10秒のレストが出来て苦しくなく自分なりにフォームを意識して泳げたね。
ターンもほぼクイックターンで出来たので短い距離のインターバルならクイックターンも大丈夫かな。
やはり週に２回泳ぐと身体が良い感じで動きます！
これから寒くなるけど週２で通えるといいんだけどな〜。
本日のトレ：スイム3km
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