悪あがき

 右膝の痛みも弱まったので残り10日になった皆生トライアスロン大会までの悪あがき〜！

まだ、長い距離を走るのは心配なのでリハビリセンター前の600mの道路を往復するコースで

1.1km走り0.1kmウォーキング×10set

それぞれ
5:43
5:24
5:27
5:35
5:39
5:29
5:42
5:52
5:59
5:34 分/km
何とかキロ6分は切れるスピードだったけど、、、
これでも、、、きついw
そして後半にはバテてペースが落ちる、、、
何とか最後の１本でもう一度ペースを上げてみたw

10kmでヘロヘロ、暑さも有りランパンまで汗でビッチョリですw

いゃ〜、きついな〜、皆生のレースではあの灼熱の中であと30km走る事になりますw
長丁場、何を考えて走ろうかな（笑

すっかりランの体力が無くなっているけど、、、
残りの10日間をもう少し悪あがきしてみよう（笑

　　　本日のトレ：ラン14km