kick練

今朝はスイム〜。
朝の５時半過ぎでもいつもより道路が混んでいたね、、、。
年末にかけて車の数が多くなってきたのかな。

木曜日の泳ぎこみの日のはずなんだけど、今朝はKick練習がしっかりあり前半で一回撃沈っす。

　　メニュー
75m×8＋50m  (25mKick＋25m個メ＋25mFr)
10min   (25mサイドキック＋25m上向きKick＋25mKick＋25mHard kick)×Fr or Bu
350m Kick
200m×7   プルブイ＋パドル　3:30
300m  ハイポ５

メインメニューではパドルとプルブイを付けていたので約20~25秒のレストで回れた。
休日の筋トレ後のパドルなのでちょっと水圧が重く感じました。

今日のkickはやはり、きついですw
でも木曜日のメニューをこなせるようになってきているしパドルだと少し余裕があるのですべてクイックターンで回れるので良い感じです。

  本日のトレ：スイム 3200m