朝トレ

今朝のトレは、5:40から基地回りの周回コースをバイクで８周の40km.

アップとクールダウンと５kmのコースを半分にしてハード＆イージーで回して行く。
ギアを１枚づつ重くしていき、それでも重さに負けないように踏み続けれるよにする。

朝でも給水ボトルの中の水は全部無くなりウエアも汗でグチョグチョです。

残り１ヶ月となり最後のトレーニング期間に入ります！


　　　佐渡までガンバンベ〜！！

　本日のトレ：バイク40km