フォーミング

今朝はスイム。
木曜日のハードスイムがこなせそうに無いので水曜日、金曜日のフォーミングの日に通って体力を取り戻しますw

今朝は蹴伸びの練習が下向きと上向きであったのだけど、どちらも足が早いタイミングで沈んでしまいます、、、。泣

もう少しボデーポジション考えないとダメかな〜。

メインメニュー前が、25m×12本　0:45  ハイポ１

1回しか呼吸が出来ないので苦しくなりそうだけど、フォームを意識して泳げば大丈夫でした。

それでも、バラモンを終えてすっかり体力の無くなった身体には身にしみる良いトレーニングなのでした〜。

　　本日のトレ：スイム2km
      只今のBGM:Henrik Freischlade     https://youtu.be/9dWuXEDZ9FI