交換

サウンドハウスで、アコースティックギターの弦とストラップを購入してみました。

弦を交換する前に、ボディにはポリッシュ付けて磨き、ネックにはオレンジオイルをたっぷりと染み込ませておきました。

はい、良い感じで鳴ってくれるようになりました。

が、弦高が高いところが気になるのでブリッジを調節しようと思って触っていたのですが、なんだかよく分からず、そのまま弦を張ってしまいました。
ん〜、ライブ前に調節したいところですね〜。

アコースティックギター用に用意したストラップはTakamineのストラップ。
表面の模様が気に入って購入してみたけど裏側の生地もしっかりしているので充分なストラップだと思います。
これで1200円ぐらいなのでTakamine、良い仕事やっていると思いますね〜。

弦も張り替えたので、アコギもかき鳴らしてみますかね〜。

　本日のトレ：ギター0:45  ローラー台 0:45
   只今のBGM : Blossoms - There's A Reason Why

神対応

休日だった昨日は、雨予報だったけど朝のうちがまだ降ってなかったのでAoiを東所沢駅まで送った後に航空公園へクロカンランニングに行く。

ウォーミングアップでキロ/6分ぐらいで走っていたけどクロカンコースからペースを上げるつもりが全く上げれず２周目には7分近くになっていて右足のアキレス腱の違和感が出てきたのでウォーキングに変更して帰宅するのでした。

休日のトレ、12kmで終了なのでした、、、泣

最近、４２kmも走れるイメージが無いけど、２１kmだって走れないかも〜！！！！

大丈夫かな、オレ。


午後からは杉沢歯科に行ったけど受付で？？？？
「あれ〜日にち間違えました〜？？？？」

勝手に１ヵ月も勘違いして行ってしまいました。笑

杉さんの神対応により、「せっかく来たので治療しましょう！」と。

しかも、「今日、来てもらって良かったよ、１ヵ月先だったら治療中の歯が欠けていたので痛みが出はじめてどこかで治療に来たかも、、、、」
って、間違えて来たのに来てくれて良かったと。
さすがです、こう言う対応、嬉しいですよね〜。

次回は、間違えないように治療日をしっかり確認して行きますw

　　休日のトレ：ラン 12km
      只今のBGM ：Bryce Janey - Country Fever

スタジオ練習

昨夜はACTION BANDのスタジオ練習の日。

日曜日だったので営業が1時間早めに終わるので20時のスタジオ入りは余裕で間に合いますね。
それにしても、毎度自分が一番乗りでマイクなどをセッティングし終えた頃からメンバーがスタジオ入りするのは、、、、どうなんですかね〜？？？

と、愚痴を言っても仕方ないので演奏に専念したいけど、、、
23曲演奏したら、まだまだな曲がたくさんありました。汗

ライブまでの残りの日数を考えると、ちょっと心配になってきましたw

ギターも、まだまだ覚えてない箇所が有りごまかしてるし、、、
ボーカル担当の歌詞も覚えられてないので、歌も演奏もダメダメでした。

今回は、アコースティックギターも使う予定でスタジオにレンタルのアコギがあったので使って演奏してみました。
よい感じ！とバンドメンバーは言ってくれたけどエレキギターとの音量の差が有りすぎたし、レンタルのアコギがしょぼかったので演奏した自分は？？？？でした。

今度、持ち運べるなら自分のアコギを持ってスタジオに入りたいですw

さっ！　残り約２ヵ月なんで、しっかり曲を覚えて歌い、演奏出来る様にいきますよ〜！！！


CARPは昨日でマジック１になりました！！！！
今日の試合でしっかり勝って優勝してもらいましょ！　楽しみです。

　　本日のトレ：通勤ラン予定
      只今のBGM：The Wood Brothers - "I Got Loaded"

新とこ会

昨夜は、トライアスロン仲間の師匠でもあるタケさんが名古屋からの転勤でようやくこちらに戻ってこられたので久しぶりに「タケさんお帰りなさい、新とこ会」を今週２回目のうちなぁたいむでやりました。

久しぶりにタケ２号さんやIgaさんにも会えて楽しい時間でした。

こんな仲間でまた「新とこ会」やれるのは嬉しい限りですw

今朝は今夜のスタジオ入りの為に6時半前からギター練習っす。

今朝見たら、２２曲じゃなくて、２３曲でした〜　汗

早い事、覚えないと前に進めないぞ〜！！！！

　　本日のトレ：ギタートレ 1:30   通勤ラン予定
　　只今のBGM : Gov't Mule - Dreams & Songs

Cコース飲み

昨夜は、ケンズのCコースで一緒に泳いでいるSakaiさん、Fukaさん、Kawashimaさん、Hirookaさん、Ishiiちゃんの6人でうちなぁたいむで飲み会をしました。

ま〜スイムの話からバイク、ランとトライアスロンな話だけに終わらずトレラン、MTB、etc.

朝スイムの時より苦しくないので笑で盛り上がるのでした〜。

はい、楽しい時間でしたまたやりましょう！！！


エフェクターボード内のパッチケーブルが足りないのを以前使っていたケーブルで接続していたのだけど、見た目が悪いのでプラグを買い足して付け替えて見ました。

　　はい、完成です！！！

これでボードに新しく仲間入りしたDOD Carcosa Fuzzも他のエフェクターもスッキリ納まり見栄えも良いものになるのでした〜！
DOD Carcosa Fuzzも中々エグイ音を出してくれ好みの音なのでいろんな所で使えそうです。

そんな今朝は、雨だったし昨夜の酒も少し残っていたのでギター練習2:30で終わるのでした。

  本日のトレ：ギター練  2:30
  只今のBGM:the record company - Off The Ground

リクエスト

今朝は、木曜日の朝なんでスイムに行きました。
5時過ぎに起きたのだけど、すっかり夜明けが遅くなりまだ暗い時間となってしまいました。

木曜日なんで、今日もきつかったですw
ウォーミングアップでSKPS　550m
次がバンドスイム8min
そして50m×10   プルブイ、バンド

メインが
400m,(100m×10),(200m×2）      400mを6:40　　　1:50

6:40って、、、僕のTTのタイムより早いじゃん！！！
でも、プルブイ付けて後ろで泳ぐのでなんとか流れが出来ていて泳げました。笑
みんなどんどん早くなっているので付いていくのがやっとになって来たw


さっ、ギターの練習です。
僕からのリクエストでバンドメンバーに
mission impossible
出してみました。

11月がライブなので、自分でリクエストしたんで練習しないとな！！！

　　本日のトレ：スイム 3.4km
      只今のBGM:mission impossible

撃沈スイム

今朝はスイム練習！

昨日から気温が涼しくなりオートバイで通勤や朝スイムに向かうとジャケット、ロングTなのに肌寒く感じてしまうのでした、、、。
少しだけど、秋が近づいて来たかな。

木曜日はいつもだと原田コーチなんだけど遠征に出かけているので今日は忽那コーチでした。
いつも優しそうに見える忽那コーチのメニューが案外キツくて最後はバテてしまうのでした。

　　メニュー
50m×13  ドリル+Cr   1:05
25m×12   Side kick
25m×7    kick   12.5m Hard  0:45
800m  200m×3 100m×6    1:50

メインの800mでプルで泳いでいたけど先頭のIshiiちゃんが早くて追いつかれそになったので300m頃からパドルも付けたのに、、、500mぐらいでパスされてしまったw
Ishiiちゃん、どんどん早くなって来たw

その後もパドルを外す余裕が無かったので全て付けて泳ぐのでした、、、泣

でも、ロングのパドルも50肩には痛みが出るのでどうやって泳げば良いのやら、、、。

なんだか久しぶりにガッツリ泳いだ感じです！
はい、鼻水出始めました〜笑

  本日のトレ：スイム3.3km
  只今のBGM:Stone Roses - Waterfall