その後、トイレにも行きたくなったので起床します。
Aoiは自走で稲城までバイクで向かったので見送ってから6時過ぎから航空公園へランニングに行ったけど、帰ってくる頃まで指先は冷たかったな〜。
今朝は寒かったですw
あんな時間に1時間もかけてバイクで稲城まで行けるとは、、、さすがですw
今朝は朝焼けが綺麗でした。
写メ撮っていたらロードバイクに乗っていた方もバイクを降りて写メ撮り始めてました〜。
公園内のあちこちに霜柱も立っていました、すっかり冬になりましたね〜。
遊具で懸垂、腹筋やってランの後に軽く筋トレもやっておきました。
本日のトレ：ラン10.2km 懸垂17回 腹筋20回 筋トレ少々
只今のBGM：R. L. Burnside - Rollin and Tumblin
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