スイム

今朝はAoiを稲城まで送ってアクラブで泳がせてもらいました。
一般会員では一番乗りで入るのでシート上げも手伝ってから泳がせもらいます。

45分間泳、
アップ、個人メ、手首の矯正（？）、プルブイパドル、プルブイ、ダウン
で約1.2kmぐらいかな。

プルブイが良い感じに泳げたかな。

今日はクリスマスイブ

　　素敵なイブになりますように〜！

　　　　本日のトレ：スイム1.2km