楽し！

トライアスロン仲間のSakaiさんがカットに来てくれたので、その後うちなぁたいむで軽く（？）飲みました。

Sakaiさんは、来週ニュージィーで行われるIronman70.3に出場して来ます。
昨年が3位で表彰台に上がっているので今年も狙っているそうです。
ぜひ連続表彰台に上がって下さいね〜！！！

Sakaiさんは朝スイムでは同じコースの先頭を泳いでもらい最近はドラムを担当してバンド仲間としてスタジオにも一緒に入って遊んでくれる仲間です。

酒のツマミもトライアスロンから音楽の話まで楽しく盛り上がるのでした。

来週のレースに向って良い感じに仕上がっているそうなのでニュージーを楽しんで来て下さいね〜！


   Gary Clark Jr.のニューアルバムが発売されました！

さすがです！　　ホントこの人のアルバムは全てかっこいいです。
来日するかな〜また見てみたいアーティストです。

名栗トレ

連休に名栗にトレイルランニングに出かけて来ました。

山を走るのは2年ぶりぐらいになりそうです。
標高300mぐらいの所に有る有間ダムを出発して周りの山々を周回するコースで中間地点にある有間山の1163mに向かって上りが多いので走る事が出来ずハイキング状態でした。笑

後半が元のダムに戻ってくるのでコースが下りになるので、やっと走れるようになりました。

出発してから棒ノ峰までに数人のハイキングをされている方を見かけましたが、その後のコースではロンリートレで下山するまでは人に会うことは有りませんでした。
出会うのは、大小の動物のウンチ君や雪上に残った足跡や、食べたのか角を擦ったのか木の皮が剥がされている木々なのでした。

鈴も携帯して走っていたのですが、途中で静かになったな、、、と思ったらナント鈴を落っことしていました〜。
存在を知らせる事が出来ずに無音の中をヨロヨロと走るのでした。汗

ランを終えたあとは、さわらびの湯で汗を流しすっきりして帰宅するのでした。

2年ぶりに行って見たトレラン、辛いけど、気持ち良い！
またチャレンジしてみようかな。
2日経った本日も脚は筋肉痛で〜す。

ニューアルバム発売

 Tedeschi Trucks Bandのニューアルバムが本日発売されました。
大好きなバンドの一つです。

アルバム発売も有ったので6月の来日が決まったのでしょうね。
そしてライブチケットはやっぱ見たいので先日ポチるのでした〜笑

3年前ぐらいの来日を見に行っているのでまたドレクのギターを見れるのはホント楽しみですね〜。

アルバムもしっかりと聞き込んでライブに備えたいと思います。

デカい！

ギタリストEric GalesのライブをYouTubeで見てたら、ゲストで出演していた人が超デブで、大丈夫かなと思ってたのだけど、演奏を始めたら、、、

B.BKingのようなギターフレーズにその身体を活かした見事な声っぷりに

　誰じゃこりゃ？？？

検索して見たら
Christone "Kingfish" Ingram
と言うお方でした。


Spotifyで検索したら、まだアルバムなどが登録されてませんね、、、泣
まだアルバムなどが発売されてないのかな？
発売されているなら誰かSpotifyにアップして〜〜〜〜！！！！


YouTubeでは単独ライブでも素晴らし声とギターを披露していましたよ。

体が相当デカいのでレスポールギターがウクレレ（？）のように小さく見えますが、、、笑
あんな太い指でハイポジションも余裕で弾きまくっていますね〜凄いです。

まだ若そうだし、今後が気になるアーティストですね。

　　　本日のトレ：スイム 3km

リノベーション

休日はAoiを稲城まで送って、そのまま朝スイムに参加させてもらいました。

メインメニューは
(50m×4)×6
1~2 Dse 1:15
3~4 (1~3Hard＋Easy) 1:15
5~6 (1~3Hard＋Easy)  1:20

最後はコースが一人になったのでタイムは少し短めにしてそれぞれ1:15と1:20にして見ました。
普段、５０mのハードなどはケンズのメニューではあまりないので良い刺激になりました。

自宅に帰ってからはローラーで1:30分間のトレ。
良い感じに脈は上がりました〜。笑

昼頃から久しぶりにMetropolisでギターを弾いてました。
やっぱ、このAmp.弾いていて気持ちいいな〜。

夕方前から点きの悪くなった蛍光灯を買いに出ようと思ったら、ユキさんと妹のさゆりちゃんも一緒に行くことになったのでビバホームまで出かけました。

自宅内のトイレのリノベーションをやりたかったユキさんはペンキを購入したので晩飯後に早速リノベーションをスタートしました！

まずは、壁の端のマスキングはボクの仕事だったので酔っている身体でヨロヨロとテープを貼りました。
その後はユキさんに任せて刷毛とローラーでペイントしてもらいます。

出来が上がりは、良い感じに色変えになったと思いますよ〜。笑

白壁から色変え〜
先ずは、隅から塗ってもらいました

 

今度はローラーで一気に塗ります

手慣れてきましたよ〜笑

良い感じに出来上がりました

TEDESCHI TRUCKS BANDが来日するな〜！！！
しかもバラモンの１週間前に〜。　泣
行きたいな〜。
https://rockinon.com/news/detail/183874

　　　休日のトレ：スイム 1.5km  ローラー 1:30
　　　只今のBGM：Tedeschi Trucks Band - Midnight in Harlem

酔えた〜。

昨夜は、うちなぁたいむでInari夫妻と飲み会なのでした。

カットにご来店してくれた後に、沖縄料理っす。

21時までと決めていたのに、ボトル２本目に突入して22時を回って、お開きになるのでした〜笑

翌日にスキーに向かうと言っていた
Inariさん

１本目の泡盛

２本目、にごり酒の泡盛
旨し！

 楽しい時間でした、また飲みましょ！！！

LION

自宅にて一人映画鑑賞、最近一段と涙もろいのでまた一人泣き〜

               　　

prime videoにて見ました。

幼い時の主人公、かなり可愛いっすね〜。笑

そして実話を元にした映画という事もありインドの貧困な生活など、、、
色々と考えさせられる映画でもあります。


まだ2月の頭ですけど、今の所今年見た中では一番良い映画と出会えました。

タイトルのLION、なるほどね〜。
見てからのお楽しみです。

とてもオススメの映画です。