ハーフマラソン

 休日は8時頃から公園にジョギングに出かける
公園の１周目の外周でジョギングしてる鈴さんにバッタリと会う。

周回コースを走ると言う事だったので一緒に走る事にした。
お互いに青いウエアに黒パンツだったので同じ様な格好でした（笑

 

のんびりとお喋りしながら2kmのコースを２周半してお別れしました。
この時点で約10km走っていたのでその日の目標のハーフマラソンの距離の21kmまではあと半分！
お喋りして走っていたのであっという間の10kmで疲れはあまり感じなかったので余裕な気がしたけど、、、
天気も良くなって来たので今年の下半期で初めて公園内の芝生のクロカンコースを、その後走って見た。
アスファルトに比べて硬くないので足に優しいね！
その分、しっかり蹴らないと前に進まないけど、、、
そして、、、
久しぶりのクロカンコースで反発は無いし、アップダウンが多いのですぐにバテてしまったw

５km走るのがやっとでした、、、。
ハーフの２１kmまでは残り６km。
ペースはかなり落ちてしまったけど、、、
なんとかヨロヨロで距離を達成できてハーフの21km完走です。

いゃ〜、体力落ちてますw〜ハーフでやっとです。
皆生トライアスロン大会のランは40kmなんだけど、今だと走り切れるイメージが、、、
有りませんw

この冬に少しでも距離を走れるように戻さないとな、、、来年が心配だw

　　休日のトレ：ラン21km
      本日のトレ：スイム2km