入金終えて

本日、皆生トライアスロン大会のエントリー費を入金しておきました。
まだまだローカル色の強い皆生なので入金は「現金書留」でした、、、（笑

そんな事もあり気合を入れるために今朝は久しぶりの朝ランで22.3km走っておきました。

ウォーミングアップとクーリングダウンで基地周りと公園内の約５kmのマイコースを３周です。

マイコースは

１周目：25:36

2周目：24:56

３周目：25:16秒でした。

平均ペース5:04~5:10分/km 

この冬のペースよりは少し上げて走れるようになってきたかな。

今年の皆生のランはコロナで縮小されていた距離から、いつもの距離に戻ったのでフルマラソンになるので長い距離を走れる様にしておかないとな〜。

今朝は、昨日の雨で気温が下がっていたので肌寒いくらいだったので走りやすかったのかな、これからは気温の上がる季節なので暑さにもなれてこないとね。

　　　本日のトレ：ラン22.3km  ギタートレ1:10