休日の朝はスイムからスタート！
毎月の最終火曜日は 400TTの日です。
確か、、、今年の初めの頃に測ったはずです。
その時は7分丁度ぐらいでした。
7月の皆生トライアスロン大会を終えたらすっかりトレーニングモードから遠ざかりスイムも３〜４回しか泳いでないw
そんなタイムトライアル今回は7:12秒でした。
何だか毎回10秒づつくらいタイムが悪くなってる気がするw（笑
３〜４回しか泳いでないのに10秒だけの落ちなら御の字なのか？？？？
次回の計測の時にはもう少しタイムが良くなってる様にしたいな〜。
自宅に帰ってからはローラー台！
70分のメニューをチョイスしたが、40分間でギブアップでした。
バイクもすっかり弱くなってますw
午後からは２時間ぐらいギターで遊ぶ♫
今朝はオートバイで職場まで来たけど、、、、
スマホで確認した時には雨予報は無かったはずなのに、、、
途中で結構な勢いで雨に降られてTシャツ、ズボンがびしょ濡れになりました〜（泣
仕事の始まる前にパンツ一丁でTシャツ、ズボンを乾燥機に入れて30分間乾かすのでした〜。
休日のトレ：スイム1.5km ローラー0:40
先日もアップしてみたマイブームのミリタリーパンツ
新たにパンツも仲間入りして今年になって３着目（笑
写真、右側のカモ柄のショーツは思ってたより履いてみたら大きかったので丈を５cmくらいカットして仕上げてもらいました（笑
左側のパンツも３重にロールアップしないと足が出ません（笑
当然ウエストも大きいのですが、ミリタリーパンツの良い所は、、、
ウエストにアジャスターベルトが付いているのです。
しばらくはミリタリーパンツが活躍してくれそうです。
月曜、火曜と連休でした。
月曜の朝のうちに愛車アウトバックを洗車したのですが、、、
夜には雷と大雨がやって来ました〜（涙
月曜日は炎天下の中、バイクで移動、、、
青空は絵にはなりますが、、、 暑ぢぃ〜
火曜日の午前中はギター三昧♫
午後から荒川彩湖公園へAoiを拾うために向かえに行きます。
Aoiはドリームコーチングの仕事で彩湖でロードバイクの指導をやってました。
どうやら、受ける方が時間を間違えて、、、
約１時間近く炎天下の中で待ってからのスタートです。
荒川彩湖公園、駐車場も広くて、みんな自由に留めて裸になって日光浴してたり、ロードバイクに乗ったり、ランニング、虫取りしてたり好きな時間を過ごしてました。
Aoiのドリームコーチングでのバイク指導、女性の方にレクチャーしてましたけど、、、
ロードバイクに乗っていても喋りっぱなし（指導なのであたりまえか？）で指導してました。先に、声が聞こえてくるので、そろそろ通過するなと、、、（笑
暑い中、指導を受ける方も、指導する方もよく頑張りました！
9月2日に行われるパラトライアスロンに出場する米岡聡選手がパリに向かう前にACTIONにご来店して頂きました。
米岡さんは視覚障害の有る方ですが、ボクより上手に生活できとてもスムーズに動かれてます
本当に凄いんです！
パラリンピック出場は東京に続いて二大会連続になります。
パリでサイコーなパフォーマンスが発揮出来るように皆さんで米岡選手を応援しましょうね〜‼️
そしてパラリンピックに出場する全ての選手たちに思いっきりPowerを送りましょう‼️
