今朝は久しぶりに朝ラン。
この２〜3週間、レザークラフトでウォレット（財布）を５〜６個一気に作ったので木槌で革に穴を開けたりの作業で右手を力強く使う事が多かったので腱鞘炎になり湿布したり氷で冷やしたりで1週間は運動せずに安静にしていました。（もしかしたら痛風かも、、、）
痛みがかなり引いてきたので昨夜は、のんびり通勤ラン9.5km、そして今朝は公園内のクロカンコースをいつもよりペースを上げて走って10km。
あと、脹脛の痛みも出なそうなのでコンプレッションカーフガードも付けないで走ってみました。 こちらも痛みも出ずに走り切れたので良かったです。
1週間空いた航空公園の蠟梅は満開な状態です！
近づく前から園内で蠟梅の香りがしますね。
ランはちょっと強度を上げて走ってみたけどなんとか５km走れました（笑
この強度をもう少し上げたいし、距離も伸ばして行きたいなぁ〜
本日のトレ：ラン10km
今回もウォレットを。
先日、作り上げた曲線のロングウォレットを１cm小さく作り上げてみました。
元のサイズのウォレットなら1万円札もスムーズに入ります（笑
１cm小さくした事によって1万円札は窮屈にギリギリ押し込んで入るサイズになりました（笑
ロングウォレットなのでジーンズの後ろポケットに入れ込むのを前提に作っていたのでデカすぎるとポケットからはみ出る部分が多くなるので、ギリ小さめに作りたかったのです。
多分、標準のウォレットが19cmぐらい有るのが多いと思うので18cmで作ったのは小型になります（笑
曲線が無ければもう少し小型になったのかな、、、。
使ってみて勝手を確かめてみましょ！
月曜日に次女の楓が遅い冬休みを頂き帰って来ました。
家が賑やかになってます。
が、本日からタイに1週間行くので朝から出発するためにドタバタしていましたw
レザークラフト。
一つ作れば少しスイッチが入ります。
今度は小さめのウォレットを作ってみました。
が、茶色の方を先に作ったのですが、なるべく小さく作ろうと製作したのですが、
カードは入るのだけど、運転免許証が少し大きいのかな２mmぐらいはみ出てしまいます（泣
なので、黒色のケースは５mmぐらい大きくして製作してみました。
財布を作る時にカードのサイズはよく測ってカード入れを作るのだけど、、、、
免許証が少し大きいんだね〜。
次回からは免許証も測って入る様にしましょ！！！
朝から気温が上がらず今も寒いっす、、、。
朝ラン終えた頃に小雨の様な、小雪の様なモノが降ってきました。
その後、気温が上がりませんw
6時前から航空公園にランニング。
やっと、１０km以上を走っても脹脛の痛みが再発しないで走れる様になってきました。
10月の初めに脹脛の肉離れからやっと回復できたかな、、、。
ラン強化したい所だけど、１月一杯は様子を見ながら走りますw
久しぶりにレザークラフト。
ボクの好きなアトリエ◯ェリーのロングウォレットを真似て製作してみました。
曲線がポイントです（笑
出来上がってみて、使い勝手などを考えてもう少しの改良が必要かと思いました。
本日のトレ：ラン13.5km
今年の目標の「ラン強化」
休日に航空公園でランニング。
風の強い日で追い風になったり向かい風になったり、、、
アップダウンの多いコースに加えて風で良い刺激になりました。
前半はアスファルトコースを１往復し、後半でクロカンコースを走り、帰路までは警察署前の往復や基地周りのコースを往復しての24km、無事に足の痛みも出ずに完走できました。
が、久しぶりの20km越えで後半はバテてしまいストライドもどんどん狭くなっているのが自分でも分かるくらいでした（泣
まぁ、これくらいの距離や時間を苦しまずに走れる様にならないとトライアスロンでのランは楽しめず苦しいままなので今後も距離や時間を増やせる様にしたいです。
痛みが出ずに走れる事に喜びを感じてレベルアップしていきますw
休日のトレ：ラン24km
