今朝は、長女のAOIを東所沢駅まで送りそのままA&Aへ今年初めての
朝スイム〜!
金曜日なのでドリル&フォーミングの日。
スピードをそんなに出す事がないはずなので50肩も少しづつだけど楽になってきたので約2ヶ月ぶりにCコースで泳いだ。
タイム設定がそんなにきつくなかったのでCコースでも泳ぎきれましたw
メインは
100m×6 1:55
1:40ぐらいで泳いでいたのでレストが15秒あり落ち着いて泳げたね。
これからは、少しづつ付加をかけて肩を復活させたいもんですw。
こちら昨夜の晩飯後のLINネタです。
幸せな日本、平和でなによりです(笑
本日のトレ:スイム 2.2km
0 件のコメント:
コメントを投稿