夏休み＠タオ島

次女の住んでいるタイのタオ島に夏休みを利用して6人で行って来ました！

所沢を出発して電車で成田まで、飛行機を２回乗り継ぎ、暴走ワゴン車で1時間で港に付き船で4時間かけてタオ島に着いた時には丸1日かかってましたw

アジアなのに、そんなに時間のかかる場所で働いているんだね〜。

あともう少しで上陸できます！　長かった〜！

船の中ではすでにバカンス気分の白人の方もいて素晴らしい景色（？）でした〜笑

 やっと仕事を終えて帰って来たKaedeに会えました！
立派に働いてましたよ〜！！！！！

夜は早速みんなでタイ料理を楽しみます！
さっ、タイ料理食べてビールを飲みまくるぞ〜〜〜！！！！

 しっかりビールを飲んでも翌日の朝が早く目が覚めてしまったので、
というよりジジィなのか日本時間で目が覚めてしまうので2時間遅いタイでは明け方から目が覚めてしまうので明るくなったらジョギングに出発です！

宿から出発してすぐに不整地なのでワラーチを楽しめます。
そしてすぐに野良犬２匹に囲まれてしまいビビってUターンして大通り方面へ向かうのでした。

大通り側から坂道を上り始めたら民家が少なくなった後は超激坂なのでした。汗
小さい島なので峠を超えたら対岸の海が見えます。どうやら島の大きさは東西で2kmぐらいしかないみたいです。
その中央に標高350mの峠を超えるので激坂になるのでした。
きっと日本ならトンネルや、つづら折りにして道路を作ると思う地形だけど、そんなこと御構い無しに地形に相って真っ直ぐに上って真っ直ぐに下る道路なので、びっくりするぐらいの激坂が島の中にたくさんありました。

海まであと200mぐらいのところに野良犬３匹がまた道路でたむろしてたのでビビってしまいUターンして激坂を上り始めるのでした。
それを見ていた散歩していた3人の女性達に笑われてしまうのでした。泣
でも噛まれたら狂犬病などで24時間以内に死ぬぞ！と脅されたら引き返しますよね〜。

帰る途中でYukiさんとKaedeを発見！
コインランドリーで洗濯を始める所でした。

「洗濯物が少ないのでそのシャツ脱いで〜！」と言われたのでシャツを脱いで渡したので、その後は上半身裸で宿までジョギングする事になるのでした、、、笑

午後から、野良犬がいてジョギングで降りれなかった場所までをオートバイで鈴さんと下って海に浸かりました。
二人で素敵な、マーメイドになったつもりですが、、、やばいっすね、、、。

Kaedeの職場まで戻るとKaedeがインストラクターとなって2人にダイビングを教えている時間でした。
邪魔をしないように注意しながらプールでも泳がせてもらいました。

楽しい事は、、、あっという間に過ぎてしまうんですよね〜。
これで水曜日までが、終了ですw

スタジオ練習

5月に行ったACTION BANDの８回目のライブ後、やっとスタジオにバンドメンバーで入ってミィーティングと久しぶりの演奏をやってみました。

８回目にやった曲は、なんとか思い出しながらやるけど、もう細かいところ忘れてる〜。

次回やろう！と今までに演奏した曲を上げてみるが頭辺りは引けるけど、サビを忘れていたり、、、これから思い出しながら練習しないとです！！！

3時間のスタジオだと、残りの1時間ぐらいは「バネ指」が言うことを訊いてくれません、、、参ったなこりゃ、、、、。


さて、本日の夕方から成田に向かい1週間の夏休みを頂き次女のいるタイのタオ島へ行って来ます！
楓、待ってろよ〜〜〜〜！！！！！

　只今のBGM：The Clash-I Fought The Law

元気でね〜！！

お母さんに連れられて小学生になる前からカットに通ってくれていたAmyちゃん。

この9月からアメリカの大学に通うために最後のカットに来てくれました。

もう、すっかり大人なAmyちゃんです！

なぜか小さな時からAmyちゃんのお父様の影響なのか音楽の話などで盛り上がり、
クラプトンやツェッペリンの話もしたし、ギターの話も盛り上がるし、使わなくなっていたウクレレを上げたら気に入ってくれて野外やアメリカまで持って行って弾いていたみたいだし、、、

ACTION BANDではゲストとして何度も歌ってもらっていたな〜。
堂々と歌っている姿はホントあっぱれ〜だったよ〜！！！

そんなAmyちゃんが自分の夢に向かってアメリカに旅立ちます！
思いっきり楽しんで夢に向かって突き進んでね〜〜〜〜！！！！


昨夜は、イナリ夫妻のカットを終えてから、うちなぁたいむで飲み会をしました。
他にも、ノブさん、ベンキーも参加してくれました。
真っ先に酔ってしまい眠くなってしまうのでした〜。

  本日のトレ：ギター0:40   筋トレ少々
  只今のBGM：Nahko-Susanna

集団バイクトレ

昨日の休日はお盆休みなどに重なっていたのでタケさん、shiraiさん、Hatanoさん、Asanoさんの5人でバイクトレに参加してみました。

集団で走るバイク練習は、、、２〜３年ぶりかな？？？

なので自分のペースト違うのでやや緊張しながら走るのでした。

先頭は、先週行われていた中国でのトライアスロン大会に出場したタケさんが引っ張ってくれます。
ホント、疲れているはずの身体ですがいつも先頭でした、ありがとうございます。

山伏峠でちょっとペースを上げて先頭に出てみたが、中盤でタケさんに抜かれてどんどん置いていかれてしまうのでした。

今回、ナント心拍数が167を指していて、自分のMaxで走っていたみたいです。
しばらく167拍なんて出してなかったので自分でもこの後、どうなってしまうのだろう？何んて考えながら登っているのでした。
バラモンの練習の時には山伏のキツイところでも145拍、前後だったので20拍以上高めでした。
単なる、体力が落ちて、すぐに脈が上がったのかもね〜。

個人練習だとTT的な行きから帰りまで脈やスピードを維持できるような練習をしてたけど集団になると平地でのスピードがそれぞれ違うので峠に入ってから刺激を入れるようなトレになりました。
でも、この猛暑の中だと、仲間がいると励みになるよね！

暑い中、一緒に走って頂きありがとうございました。

　休日のトレ：バイク102km
   只今のBGM：Keith Richards Trouble

誕生日！

11日は、「山の日」でもあるけど、
ボクの奥さまと、母の誕生日でもあるのです！！！

お二人共、おめでとうございます！
そして側にいてくれてありがとう、これからも元気でよろしくお願い致します。

その日は仕事を終えてから西武デパートの屋上のビヤガーデンに友達とお祝いに行きました。
屋上なのでエアコン無いので暑くてビールが進みましたw

誕生日のプレゼントのブレスレットをユキさんの手に付けてあげていたら
な、な、なんと、、、
ブレスレットのチェーンが切れて（外れて）しまい付けれないのでした〜大汗

毎回、このメンバーで集まると一次会だけでは終わらず二次会に義母のお店でカラオケ大会になるのでした〜。
が、自分だけすでに眠くてトロトロになっているのでした〜。

ユキさんも、母もいつまでも元気でいてね！

　本日のトレ：ローラー台0:50
   只今のBGM：Natalie Imbruglia Torn

第４回 ワラーチ作り

昨夜は
　　「第４回 ワラーチ作り」

集まってくれたのはKurataさん、鈴さんの二人。

男性のみの、参加でした。

なので紐の結びからスタートして出来上がりまで全てを各自で作り上げてもらいました。

手と口が滑らかに動くようにアルコールも注入しながらの作業でしたが、1時間もかからずに出来上がるのでした。笑

終えてからは「うちなぁたいむ」で打ち上げです。
二人とも初うちなぁたいむでしたが、アーサーあんかけちゃーはんを喜んで頂きました。

鈴さんと新所まで帰って、なぜか二件目の「まるさん」に寄るのでした〜。

新たにワラーチ族に加わったお二人さま
この夏に、ワラーチで身軽に動いて見て下さいね〜。

　　只今のBGM:John Mayer Paper Doll

朝活

今朝は5時過ぎに目が覚めたけど、台風の影響で涼しかったので心地良く、半ごろまでゴロゴロしてから起床っす。
バイクジャージを持ってリビングまで行ったのに先日録画したアフリカのコンゴの人達のドキュメンタリーと音楽番組を見はじめたらローラー乗ってませんでした〜。

なのでプリズナートレーニングの筋トレを少々やっておきました。
確かに自重力だけど使い方でハードにもなるもんね〜。

筋トレを終えてから自宅と義母の飲食店の包丁を研いでおきました。
自宅４本、飲食店5本
義母の飲食店の２階が自宅ですが包丁を５本持って外に出るので、こんな時に人に出会ったら「包丁を数本持った不審者？？？」ですかね。笑

　本日のトレ：筋トレ少々
　只今のBGM:Earth,Wind&Fire